紅糖煮雞蛋來月經能吃嗎 紅糖煮雞蛋可以補血嗎

經常聽到有人說紅糖煮雞蛋可以補血， 這個說法是正確的嗎？那來月經能吃雞蛋嗎？我們一起看看吧！

紅棗雞蛋紅糖水有補血補氣的作用,還可以調理女性的月經問題,對月經不調、痛經、經少等症狀都是有緩解作用的,但最好能避開經期食用。 將當歸加水3碗,放入煮熟去殼又用針刺十余個小孔的雞蛋,煮湯至1碗即成。 在經前3,4天或者經後一周開始吃,早或者晚空腹,連續吃兩天即可。

在來月經前的時候是不宜雞蛋紅糖水的。 因為紅糖是補血的會加大月經週期的流量。 所以如果月經量少,可以適量服用,月經量多就不要服用了,以免引起月經過多。 當歸雞蛋紅糖水也可以在經期喝1—2次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用,把所有材料準備好。 當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。 把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

調經活血

紅糖煮雞蛋可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前喝一杯。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

養顏美膚

雞蛋黃中含有一定量的磷脂， 磷脂有乳化作用。 進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼， 具有防止皮膚衰老， 使皮膚光滑美豔作用。 雞蛋黃中還含有豐富的維生素A、維生素B2， 這些維生素都是營養皮膚必不可少的物質。

幫助分泌乳汁

孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中吃紅糖煮雞蛋， 能補充能量， 增加血容量， 有利於產後體力的恢復， 且對產後子宮的收縮， 恢復。 還有利於惡露的排出以及乳汁分泌等， 也有明顯的促進作用。 同時能緩解腹脹， 腰緊的產後症狀。

健脾胃

紅糖雞蛋也可以加入白木耳，

女性要懂得補血養顏， 才可以有好的氣色。 那麼， 該如何補血養顏呢？可以試試下面的食譜， 一起來看看吧。

1、準備好雞蛋， 紅棗， 紅糖。

2、先把雞蛋中火煮5分鐘，

3、將煮好的雞蛋放入涼水中浸泡後方便剝皮。

4、鍋內加適量的水， 加紅棗小火煮10分鐘。

5、放入煮好的雞蛋和紅糖， 小火慢煮20分鐘。

6、起鍋裝盤即可。