百香果的熱量高嗎?

百香果是一種近年來比較流行的水果， 它主要生長在熱帶地區， 富含各種營養元素， 尤其是維生素的含量相當高， 對身體維生素缺乏症有較好的調理作用， 因此， 這種水果迅速流行於各大水果市場， 成為新進寵兒。 而營養雖然豐富， 但是百香果的熱量高嗎?下面就來看看講解吧。

100克百香果的熱量為97大卡,有一點點高,但還是比較適合減肥人士食用的,百香果的營養價值豐富、維生素含量高。

百香果原產巴西， 俗稱“巴西果”、“雞蛋果”， 因其果汁營養豐富， 氣味特別芳香， 可散發出香蕉、鳳梨、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為“百香果”， 又有

“果汁之王”的美稱。 百香果含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素， 還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素， 所以百香果具有極高的營養價值和養生價值。

食用百香果可以增加胃部飽腹感， 減少餘熱量的攝入， 還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子， 抑制人體對脂肪的吸收。

百香果能夠入藥， 有止咳化痰、消炎鎮痛的療效。 將百香果果肉挖出， 紅棗去核， 放入開水中沖泡。 待開水變溫水後， 加入蜂蜜攪拌， 起到潤喉潤肺的作用。 注意， 水溫高時加入蜂蜜會破壞蜂蜜的營養物質。

百香果有消炎鎮痛、清理腸胃的作用， 用香果果肉、草莓、清水打成果汁， 加適量蜂蜜或糖即可。

百香果富含維生素C， 能有效提高人體免疫。 取百香果三個， 冷開水約200毫升， 蜂蜜少許， 檸檬汁少許， 碎冰少許。 然後將百香果洗淨切開， 以湯匙將果肉挖出， 放入果汁機中， 加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中， 加入碎冰即可飲用。

百香果富含維生素和膳食纖維， 有降脂降壓的效果， 非常適合高血壓患者吃。 取百香果三個， 冷開水約200毫升， 蜂蜜少許， 檸檬汁少許， 碎冰少許。 然後將百香果洗淨切開， 以湯匙將果肉挖出， 放入果汁機中， 加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中， 加入碎冰即可飲用。