初練太極常見錯誤

任何人練太極拳開始都會有各種各樣的錯誤， 不斷地糾正錯誤， 水準就會不斷提高， 糾正錯誤的過程也是個鍛煉的過程， 所以練太極拳不能怕出錯而縮手縮腳， 要大膽動。 太極拳順應人體規律， 你練的舒服狀態， 就是對的狀態。 但總結一些出錯的規律可能會有助於大家的練習。 在練太極拳的過程中， 最常見的錯誤有幾點。 一是急於學多的動作， 造成動作規格練的不扎實， 不到位， 你動作做得不充分， 勁力沒展開， 效果就不充分， 克服這一點的關鍵在開始學習是不要急於追求數量， 而要要求品質，

而且始終僅僅抓住規格這個要點， 貫穿於練拳的全過程。 第二個常見的錯誤是， 練拳時心不靜。 太極拳是身心並練的運動， 心靜則氣順， 前人在說及修養時有句話叫“偷得浮生半日閑”， 我們在練拳時要偷得半小時閑， 拋開一切雜念， 專心練拳。 太極拳區別於其他運動的特點之一是對性情、心境的陶冶。 第三個常見的錯誤是， 套路不連貫。 每個動作倒是做得不錯， 但動作與動作之間的連續性平滑不夠， 太極拳的套路是一個完整的整體， 不是一個一個實體的連接， 轉折處處理不好， 拳的意味就出不來， 你練得也就不舒服。