白領養生須知 擦臉揉頸可預防感冒
目前， 公眾場合、辦公場所多已開啟空調， 但這“歎冷氣”並非人人痛快， 身體“吃不消的”大有人在。 專家介紹道， 室內外溫差大， 體虛的朋友身體調節功能差， 容易受涼， 受涼後外邪可能趁機侵入人體， 引起感冒打噴嚏， 甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。 這正是有些人老感冒的原因之一。
如果你被空調冷氣凍得直起雞皮疙瘩， 在辦公室放件薄外套是好辦法， 專家傳授的這套“防感冒操”， 也能助你少中招。
預防感冒， 可做防感冒操
擦臉
動作：五指併攏， 中指貼鼻翼兩側， 向上至前額、髮際， 雙手掌心沿髮際向外向下， 至下頜還原至鼻翼兩側。
注意：擦臉前要先用熱水洗手， 使雙手濕熱後再做；摩擦時力度要適宜， 不宜過重；臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。
揉頸
動作：五指併攏緊貼頸部兩側， 沿頸部向後再向前搓擦。 做8次後還原成預備姿勢， 每次做2～4組。 手、面、頸是暴露的體表部位， 多為空調直吹的部位， 搓擦後可促進局部血液迴圈， 外邪不易侵入， 增強機體抗病能力。
注意：搓擦時手掌儘量與搓擦部位緊貼， 以有熱感為宜。
按迎香、風池穴
動作：按摩迎香、風池。
注意：迎香穴在鼻翼外緣中點處， 當鼻唇溝中，
