養生小方法抗輻射

電腦輻射催人老， 中醫教你7個抗輻射養生小方法。 對於上班族來說， 每日不得不面對的就是電腦輻射。 電腦輻射不利於身體健康， 也會使皮膚乾燥粗糙， 面部長斑點。 怎樣將電腦輻射降到最低， 延緩衰老， 減輕皮膚問題呢?下面為您介紹7個抗電腦輻射的養生小方法。

1.螢幕亮度不要太大， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強。 身體和電腦螢幕應盡可能保持不少於70釐米的距離。 工作間隙休息時， 上班族要記得關機， 而不只是把螢幕關掉。 安裝電磁輻射保護屏， 還可配戴防輻射眼鏡。

2.多喝綠茶、菊花茶

綠茶裡面含有的氨基酸和兒茶素最多，

3.用完電腦要洗臉

顯示幕產生的輻射可能導致皮膚乾燥， 加速皮膚老化甚至導致皮癌， 因此在使用後應及時洗臉。 洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。

4.補水噴霧隨身裝

在空調房裡工作應該注意補水保濕， 常備一瓶補水保濕噴霧， 隨時隨地給肌膚保濕。

5.利用加濕器

加濕器放入純淨水， 還可以倒入玫瑰水， 保濕鎮靜。 這是保持周圍環境濕度的措施， 再次保濕。 另外要保持室內通風， 空氣流動。

6.食物抗輻射

多吃胡蘿蔔、豆芽、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物， 加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

7.美觀與養生兩不誤， 何樂而不為!