我們知道，
氣功鍛煉的一個重要內容就是進入入靜狀態，
入靜狀態是使意識從普通的清醒狀態過渡到接近完全睡眠的狀態。
我們還知道，
大腦的清醒和興奮，
是各種內外刺激經相應的感覺器官產生傳遞的神經衝動維持的。
因此要想實現氣功入靜狀態，
必須採取減少或阻斷各種內外刺激的措施才行，
換言之，
使各種感覺器官盡可能地不受刺激。
心理學與生理學將感覺分為內部感覺和外部感覺兩大類。
內部感覺是指接受機體內部刺激，
反映身體位置、運動及內臟不同狀況的感覺。
屬於這類感覺的有運動感覺、平衡感覺、內臟感覺等。
中醫學在對失眠症辨證求因時有一句話叫做“胃不和則臥不安”，
實質上講的就是內臟（胃）感覺過強，
不斷向大腦傳去神經衝動，
使大腦處於興奮狀態而失眠。
此外，
練功時主動地放鬆肌肉，
以及在床上睡覺時肌肉的鬆懈，
也是通過肌肉放鬆後，
減少肌肉（肌梭）向大腦發去的神經衝動，
從而降低大腦的興奮性，
有助於入靜或入眠。
外部感覺是指受外部刺激，
反映外部事物屬性的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、皮膚覺。
要想達到入靜或入眠，
在減少內部感覺刺激的基礎上，
也必須減少外部感覺刺激才行。
如果一個內臟功能正常的人，
在沒有任何聲音、氣味、食物刺激的黑暗房間裡（阻斷內臟及運動、平衡感覺），
他將很快就進入睡眠狀態。
反之，
如果其它條件不變，
僅保留一個感覺受到足夠刺激，
例如針刺皮膚、各種聲音、各種畫面……也不可能實現入靜或入眠。
瞭解了上述道理，
也就獲得了練功時睜眼好還是閉眼好的答案。
這裡需要強調的是，
人在與外界交往時所獲得的資訊，
約有80% 是通過視覺通道傳向大腦，
所以要想有效地入靜，
通過閉眼來阻斷這部分資訊是至關重要的。
當然，
練功時眼睛的睜與閉也並不是絕對的，
完全可以根據實際需要來變化。
例如，
對於一個現場向氣功教師學習具體動作的初學者，
必須睜眼才行，
而在自己練功時就需閉眼。
初學者自己練功時，
為使動作準確，
也需經常睜眼或對著鏡子來不斷地校正動作；待動作準確熟練後，
就可閉眼練功；待動作純熟自如後，
又可根據練功當時的感覺，
在必要時，
睜眼或半睜眼。
一般說來，
自己練功時以內養為主可閉眼、含神不露；在向觀眾表演時，
則以外用顯示為主，
就需睜眼。
練靜功或原地動功時，
以閉眼為主。
練行走功時就可以睜眼為主。
總之，
要酌情而定，
不必過於拘泥。
此外，
閉眼時不可用力緊閉，
只將眼瞼輕輕合上即可。
