喝水時“加點料”，好處多多
喝水是我們每天都離不開的事情， 一天內可以不吃飯， 但不喝水卻很難做到。 在一定情境下， 喝水比吃飯更能維持人的生命。 怎樣更好地喝水， 成了大家都關心的事。 其實在水里加點東西泡著喝， 對身體會有意想不到的好處哦。
1、玫瑰花茶
很多愛美的女性喜歡泡玫瑰花茶喝， 玫瑰花茶不僅味道好， 還有美容養顏的作用。 從中醫的角度看來， 玫瑰花茶有理氣解鬱、活血散瘀的作用， 能不斷溫養心肝血脈。
2、菊花
菊花茶泡水很常見， 它能清熱解毒， 清肝明目。 此外菊花茶營養豐富， 其中包括揮發油、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼等， 這些物質能抗病防病。 其中的類黃酮能清除自由基。
3、決明子
決明子味苦、性甘微涼， 能夠清肝明目， 對潤腸通便也是好的。 喝決明子茶， 能降血壓、抗菌、降低膽固醇。 在中醫看來， 決明子還有“還瞳子”的稱呼， 可見其對於保護眼睛很有效， 能夠避免視力模糊。
4、蜂蜜
喝水時加點蜂蜜也是極好的。 它營養豐富， 能促進身心健康， 對恢復疲勞， 緩解大腦神經元更加有益處。 常喝蜂蜜水還能通便秘， 消炎、化痰。
5、羅漢果
上火的時候泡點羅漢果吃是非常有效的。 羅漢果能潤肺止咳、生津止渴， 對肺熱、肺燥和咳嗽很有幫助。
6、茉莉花
現在正是茉莉花的季節。 醇香鮮爽的茉莉花茶， 具有安神、解抑鬱、健脾理氣的作用， 不斷的促進身體調節。 另外， 茉莉花對細菌有抑制作用， 能抗菌消炎也是非常好的。
