營養飲食

蒸米飯的小竅門

大家在平時經常會吃米飯, 不過我們也會發現每一種米飯, 會根據大米的類型不同, 還有煮的時間不同, 會有不一樣的味道, 在蒸米飯的過程當中要注意掌握好一些小的竅門, 這是非常重要的, 那麼蒸米飯的小竅門都有哪些?

方法

不管是新米還是陳米, 都能蒸出香氣怡人, 粒粒晶瑩的米飯, 這裡有四大秘笈噢!只要您記住這四大秘笈, 一定也會蒸出香甜可口的米飯。 首先, 我們用一個容器量出米的量。

注意事項

第一大秘笈--洗米:洗米一定不要超過3次, 如果超過3次後, 米里的營養就會大量流失, 這樣蒸出來的米飯香味也會減少。 記住洗米不要超過3次。

第二大秘笈--泡米:先把米在冷水裡浸泡半個小時, 這樣可以讓米粒充分的吸收水分。 這樣蒸出來米飯會粒粒飽滿。

第三大秘笈--米和水的比例:蒸米飯時, 米和水的比例應該是1:1.2。 有一個特別簡單的方法來測量水的量,

用食指放入米水裡, 水不可超過食指的第一個關節。

第四大秘笈--增香:如果您家裡的米已經是陳米, 沒關係, 陳米也可以蒸出新米的味道。 就是在經過前三道工序後, 我們在鍋裡加入少量的精鹽或花生油, 記住花生油是必須燒熟的, 而且是晾涼的, 只要在鍋裡加入少許就可以。 一切程式步驟做完後, 可以插上電, 開始蒸。 蒸好了, 粒粒晶瑩飽滿, 米香四溢。

方式介紹

1.加醋蒸飯法。 蒸米飯時如果擔心吃不下剩下, 可按1000克大米35克食醋的比例向鍋內加一點兒食醋。 這樣蒸出的米飯並無酸味, 相反飯香更濃;而且即使剩些米飯, 不放入冰箱內一兩天也不會變餿, 甚至再次蒸後, 剩飯也象新蒸的一樣好吃。

2.加酒蒸法。 此法適用於蒸出半生不熟的夾生飯使用。 當發現蒸出的米飯夾生後, 儘快向蒸鍋內滴加幾滴白酒, 然後在用文火略蒸一會兒, 便可食用。

3.加鹽蒸飯法。 此法適用於陳米作原料蒸飯使用, 在蒸飯前加入少量食鹽, 然後用筷子將其攪勻, 這樣蒸出的米飯色澤光亮,

似新米蒸的。

4.加油蒸飯法。 在蓋上鍋蓋之前, 向米水中加入少量食用油或沙拉油, 可使做熟的米飯金光燦亮且更加柔軟香甜。

5.加茶蒸米飯法。 根據米的多少取0.5-1克茶葉, 用500-1000毫升開水泡5分鐘, 然後濾去茶葉渣。 將過濾的茶水倒入淘好的大米中, 按常規入鍋燜制即可。 用茶水蒸米飯, 可使飯色、香、味、營養俱佳, 並有去膩、潔口、化食和提供維生素的好處。

6."斜度"蒸飯法。 三代同堂, 闔家歡樂。 可就是蒸飯時不方便, 長者想吃軟飯, 少者愛吃硬飯。 有些孝順的孩子在盛飯時往往給長輩裝飯鍋中央的飯, 以為中央的米飯鬆軟可口, 其實不然。 如果在蒸飯前有意將入鍋的米粒堆出斜度, 使厚端浸水少, 薄端浸水多, 那麼蒸出來的米飯便軟硬兼得, 既浸水少的部分米飯略硬, 浸水多的部分米飯鬆軟, 眾口不再難調。

7.先炒後蒸法。 先用3成熱的植物油把米稍微炒一下(油放一點就行), 用小火, 不要炒熟了, 炒熱了就行, 然後再放鍋裡蒸, 這樣蒸出來的米又香又筋道。