深海魚油和搭配的作用

我們養生的一個原則就是要補充身體必須的營養， 提高我們身體的體質， 我們知道深海魚油可以在深海的魚中提煉出魚的不飽和脂肪， 裡面有用的物質是EPA和DHA。 EPA可以讓我們的血管得以暢通， 有助於保持血管暢讓血管不會有血栓的出現， 降低中風出現的幾率。 而DHA有利於神經的傳導， 讓我們的大腦工作能夠正常運行。

卵磷脂對於我們身體也是非常有用的， 卵磷脂可以調節我們的血糖， 使我們體內的結石得以消融， 卵磷脂能夠養顏潤膚， 是女性保養的最佳選擇， 卵磷脂還可以延緩衰老以及調節我們的神經系統。

1運輸體內垃圾：魚油把心腦血管裡多餘的膽固醇及其它垃圾溶解分離出來， 需要“運輸車”將垃圾運出去， 這輛運輸車就是卵磷脂， 卵磷脂起到運輸垃圾及修復啟動體內細胞的作用。

2降低血清膽固醇含量， 促進血液迴圈。 卵磷脂具有乳化， 分解油脂的作用， 可增進血液迴圈， 改善血清脂質， 清除過氧化物， 能使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低， 減少脂肪在血管內壁的滯留時間， 促進粥樣硬化斑的消散， 防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。

3協同增效， 如虎添翼。 科學家研究發現：在服用魚油的同時服用卵磷脂， 能使魚油的主要功效成分不飽和脂肪酸如虎添翼， 效果倍增;

4增強肝功能， 保護肝臟。 魚油在調節血脂時的代謝產物要經過肝臟代謝， 從而加重了肝臟的負擔(老年人的肝臟更易受損)

由此可見：魚油與卵磷脂同服， 不但建立一個清潔通暢的血液環境， 血管柔韌性增加， 有效呵護心腦血管，

深海魚油的同時最好配合卵磷脂一起服用， 一般按1：2或1：3的比例服用效果最好。 中老年朋友最好早晨空腹服1粒魚油， 2粒卵磷脂， 晚上飯後2小時再服1粒魚油， 2粒卵磷脂膠囊。

心腦血管症狀稍重的老年人， 再加服一些蜂膠會起到更好的養護效果。

上文介紹了養生中， 我們可以選擇深海的魚油搭配卵磷脂， 這樣搭配的作用是能夠讓我們的心腦血管得到保護， 在這種搭配中魚油起到了對血管的清理， 和膽固醇和血脂的降低作用， 同時， 卵磷脂能起到軟化血管的作用， 兩者相輔相成， 對我們的保養起到很到的作用。