小黃米粥的做法是怎樣的

粥類是我們平時生活中必不可少的食物， 很多人習慣在早餐的時候喝些粥， 這樣能夠提供給我們身體所需要的營養價值， 同時又不會增加我們的腸胃負擔， 而且粥類有很多種， 每一種粥類的營養價值都是不同的， 能夠滿足不同的人對食物的需求， 其中小黃米粥就是營養美味並且做起來簡單的一種， 下面一起瞭解下小黃米粥的做法是怎樣的。

小黃米粥的做法

主料

新小米30g

配料

水500ml

做法

新買的新小米， 淘洗乾淨

放入電飯煲內， 加入適量純淨水， 煮30分鐘

開蓋攪拌均勻即可。

營養成分

小米含蛋白質， 比大米高。 每100克中含脂肪1.7克， 碳水化合物76.1克， 都不低於稻、麥。 一般糧食中不含有的胡蘿蔔素， 小米每100克含量達0.12毫克， 維生素B1的含量位居所有糧食之首。 除食用外， 還可釀酒、制飴糖。

小米粥是健康食品。 可單獨煮熬， 亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，

很多人總是有不吃早餐的習慣， 這樣長期發張特別容易導致一些胃部疾病發生， 上面就是對小黃米粥的做法是怎樣的介紹， 我們平時在生活中可以根據自己的口味和喜歡進行製作， 而且它做起來也比較省時快捷， 而且對於很多剛剛添加輔食的寶寶來說小黃米粥也是比較不錯的選擇。