血壓居高不下？你是不是吃了這6種飆血壓的食物

哪些食物容易引起血壓波動？

一、辛辣和精細食物：

辛辣和精細食物， 含有較多的調料， 會使人體攝入大量的鹽分。 此外， 辛辣食物可使大便乾燥難排，

二、濃湯：

濃湯的營養價值很高， 而多喝濃湯又會使膽固醇和血壓增高。 因此， 濃湯不能盲目地作為病人的營養品， 特別是患有高血壓的人，

三、高熱能食物：

高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖， 肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。 高血壓患者多合併有超重或肥胖。 所以， 本病患者飲食上應限制高熱能食物。

四、肥肉：

高血壓病患者應限制或禁用肥肉或重油肉類(如動物肝臟、蛋類)的攝入， 因蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動。 平常飲食可選用高生物價優質蛋白， 如魚肉、牛奶等。 某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。

五、酒：

飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量、長期飲酒， 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。 因此高血壓患者應戒酒。

六、濃茶：

高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。 而有些茶則有利於高血壓病的治療， 比如火麻生態茶， 巴馬當地的亦舒堂火麻生態茶， 幾乎是外地人旅遊時必帶回來的特產之一。