男人中醫養生方法是什麼呢

男人中醫養生是生活中多數男性需要重視的問題， 男人會受到多種因素的影響， 其壓力增大， 而家庭等多方面的因素則讓男人身體虛弱， 多數男性在中年期出現身體問題， 因此更需要養生的調理， 養生包括飲食、中醫養生等， 並且不同年齡的男人養生方法是不同的， 其使用的中藥也各有特色， 那麼男人中醫養生方法是什麼呢?其主要方式為：

青春期的男子——祛濕熱用茯苓、白茅根

調查顯示青春期的男士都會受到“青春痘”的困擾， 因為此時男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍， 加上求學階段精神壓力較大， 容易生活不規律。

痤瘡多因肺經熱盛， 或脾胃濕熱引起。 這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。 茯苓藥性平和， 能起到利尿、去濕、健脾的作用， 而且不傷正氣， 可每日用10克泡水飲用， 或與豬苓、澤瀉等煎水服用。 白茅根能清肺胃之熱，

中壯年男士——解毒用葛根、白芍

30—55歲的中壯年男性， 工作和生活壓力都很大， 忙於應酬， 經常熬夜、喝酒。 如果不注意調養， 很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。 據《本草綱目》記載， 葛根性涼、氣平、味甘， 具清熱、降火、排毒的功效。 白芍有疏肝的作用， 經常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用， 可使氣血調和， 陽氣外達。

男人充分瞭解自身體質， 瞭解養生滋陰的功效， 壯陽才會事半功倍。

男人養生離不開飲食調理， 養生湯是冬季滋潤的佳品， 男性常見的養生食療為：

首烏鴿蛋湯：

原料：何首烏5克， 熟地3克， 鴿蛋50克， 草菇10克。

做法：將鴿蛋放入冷水中， 煮熟後剝皮。 草菇去皮取芯， 將何首烏、熟地煎約30分鐘， 留汁備用， 用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘， 至熟後加入鹽即可食用。

男人中醫養生的藥物是較多的， 要按照其年齡、身體的虛弱情況選擇相關藥物， 否則身體會出現諸多不適， 對身體的健康影響與危害則會擴大， 是極不利的養生方式， 中醫養生可以直接服用中藥湯， 也可以把中藥放到食物裡， 不同的食用方式身體吸收的程度不同， 對患者身體的益處也會有變化， 建議患者使用不同的養生方式保健。