鼻翼按摩三步驟　鼻樑變挺強健身體

鼻子是我們人體五官中一個非常重要的器官， 他不僅僅是我們容貌非常重要的部位外， 還是保證人體呼吸的一個中藥部位。 可想而知鼻子對我們人體的重要性。 但它在中醫方面還有一個其他的作用， 這可能是一些朋友不太知道的。 中醫認為， 肺開竅於鼻， 如果鼻的通氣功能受到影響， 則將嚴重影響肺臟的作用， 因此對鼻子進行按摩和護理對人體的健康非常的有益。 那我們如何鍛煉鼻子呢？

我們分三步對鼻子進行鍛煉

兩手拇指擦熱， 揩擦鼻頭36次， 然後靜心意守， 排除雜念。

二目注視鼻端， 默數呼吸次數3-5分鐘。

晚上睡覺前， 俯臥於床上， 暫去枕頭， 兩膝部彎曲使兩足心向上， 用鼻深吸氣4次， 呼氣4次， 最後恢復正常呼吸。

本法可潤肺健鼻， 預防感冒和鼻病， 還有健身強體的作用。

若能堅持於每天清早或傍晚時， 用冷水浴鼻效果會更好一些。

具體做法是：將鼻浸在冷水裡，

溫馨提示：一些愛美的女性進行對鼻子的一個改造， 雖然我們可能表面對鼻子沒有大的影響， 其實那些藥物對我們身體都是有很大的傷害的。 如果覺得自己的鼻子長得不夠理想， 可以經常沒有事情的時候按摩鼻樑， 可以幫助改善塌鼻樑哦！