營養飲食

木耳蝦仁水餃的製作方法有哪些

我們平時吃的水餃餡很多, 常見的有蔬菜類的、肉類的, 肉類的有豬肉、雞肉、雞蛋等, 蔬菜多以白菜、韭菜、藕、木耳等為主, 要做成可口的餃子餡, 則要根據食用者的飲食需求而定, 今天我們要瞭解的就是木耳蝦仁水餃, 主料是木耳和蝦仁, 再添加上相關的配料即可做餡, 那麼木耳蝦仁水餃的製作方法有哪些呢?

主料:

木耳25g、蝦仁200g

輔料:

胡椒粉少許、鹽10g、雞精10g、料酒15g

步驟:

1.買的蝦仁洗淨備用

2.蝦仁剁碎, 加胡椒粉、醬油、料酒、鹽、雞精攪拌均勻, 醃制二十分鐘。

3.木耳泡發, 洗淨, 剁碎。

4.跟蝦仁攪拌一起均勻。 準備開包。

5.餃子皮上面放適量餡, 捏成餃子樣子

6.成品餃子, 下一步該煮餃子了。

做法二

餃子的餡:木耳少許、蝦仁3個、胡蘿蔔一小段、介藍1根

副料:核桃油、醬油、鹽、大蔥

主料:餃子粉

製作方法:

1.蝦仁化凍後(鮮的不用化)把蝦線挑乾淨, 洗乾淨後切小丁, 用半個 雞蛋清和生粉醃20來分鐘(也可再倒一點點的白酒)備用。

2.麵粉適量, 把剛才剩下的那半個雞蛋倒進去, 揉成麵團備用。

3.鍋裡倒入適量的油, 油溫涼一點兒後再開火, 倒入蔥薑蒜末爆香後倒大約一匙的蠔油再倒入木耳、胡蘿蔔、介藍煸炒幾下, 調下鹽、味精、糖, 餡就拌好了(蝦仁不直接放到餡中, 留著包的時候再放)。

4.包的時候先放上適量調好的餡, 然後再少上少許的蝦仁, 這樣就能保證每個餃子裡都有十足的蝦仁味道。

5.我用玻璃菜板上抹了層油, 就不會粘到板咯。 包好後, 鍋內放水, 燒開後加一點鹽, 然後就開煮。

小貼士:

木耳色澤黑褐, 質地柔軟呈膠質狀, 薄而有彈性, 濕潤時半透明, 乾燥時收縮變為脆硬的角質近似革質。 味道鮮美, 可素可葷, 營養豐富。

木耳味甘, 性平, 具有很多藥用功效。 能益氣強身, 有活血效能, 並可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏, 令人肌膚紅潤, 容光煥發, 能夠疏通腸胃, 潤滑腸道, 同時對高血壓患者也有一定幫助。

蝦忌與某些水果同吃。 蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。 如果把它們與含有鞣酸的水果, 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食, 不僅會降低蛋白質的營養價值, 而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃, 引起人體不適, 出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。 海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

木耳蝦仁水餃的做法多, 主要是餡的變化, 主料不變, 還能添加很多配菜, 食物要與主料搭配得當, 不然會造成食物之間有相克。

做好餡後就可包餃子, 餃子的包法也很多, 要注意包好的餃子裂開, 尤其是煮的時候更要注意, 水開了後可倒入餃子, 再再開後要放一點生水, 可避免餃子有開裂的現象。