青菜番茄湯的做法

大家吃過青菜番茄湯嗎?知道青菜番茄湯的相關做法嗎?青菜番茄湯是很營養健康的食物搭配， 讓這種青菜番茄結合在一起製作營養湯的話也是非常健身的， 而青菜番茄東加一起做湯很多人不會做， 也有很多人覺得這兩種食物根本就不是同一種， 如果食物不能結合盲目搭配一起吃的話就給身體帶來負擔， 那麼青菜番茄湯的做法有哪些?

做法一

1.番茄切小塊

2.青菜洗淨後， 撕成一片片

3.鍋內熱油， 倒入番茄炒

4.至番茄出少許汁後倒入適量的水,加鹽調味

5.水煮開後放入青菜， 青菜八分熟就要出鍋。 以免在碗內變黃

做法二

原料：番茄、青菜、雞蛋、榨菜、鹽、味精

做法：

1、番茄一個， 洗淨切小片;青菜摘洗， 切段;雞蛋一個磕入碗中， 打勻備用。

2、鐵鍋注入少許花生油， 將番茄放入， 煸出紅汁， 倒入適量水， 燒開後， 將蛋液均勻撒入， 形成蛋花， 再將青菜、榨菜放入， 待青菜變軟，

做法三

材料編輯

番茄200克， 雞蛋2枚， 植物油30亳升， 清湯300毫升， 青菜心100克， 水發木耳、精鹽、味精、蔥絲、姜絲、水澱扮、香油各適量。

做法編輯

將番茄洗淨後， 置沸水中略燙撈出， 去皮後切成厚片;雞蛋打入碗中， 用筷子攪散;青菜心切成3釐米長的段;木耳撕成小朵。 炒鍋置旺火上， 加入植物油燒熱， 放入蔥薑絲熗鍋， 炒出香味後加入番茄、青菜心、木耳煸炒一會兒， 然後加入清湯、精鹽、味精， 湯沸後撇去浮沫， 用水澱粉勾稀芡， 淋入雞蛋液， 用子勺略攪， 使蛋花漂浮於湯麵， 淋入香油攪勻， 起鍋盛入湯碗中即可。

將青菜和番茄用來做湯的時候可以試試這樣的方式來做湯， 讓自己享受營養， 享受健康， 而青菜番茄湯也是可以讓身體得到減肥的效果，