幾點泡腳最養腎呢

有晚上泡腳習慣的人並沒有特意的留意什麼時間泡腳比較好， 只是覺得在晚上泡腳後就可以熱乎乎的睡到早上。 有研究說明， 不同的時間進行泡腳， 可以起到不同的作用。 如果腎臟不好， 需要養腎的人可以注意下泡腳的時間。 最好是在晚上九點作用進行泡腳， 能促進足部的血液迴圈， 加強腎經氣血活躍。 泡腳的時候， 可以適當的放些活血的藥材， 可以讓泡腳養腎的作用達到最佳。

為何晚上9點泡腳最護腎？

之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，

泡腳泡多長時間最好？

專家說， 泡腳時， 水溫不能太熱， 以40℃左右為宜， 泡腳時間也不宜過長， 以半小時左右為宜。 由於金屬易冷， 所以泡腳的容器最好用木盆， 其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花， 以起到降火清熱的作用。

泡腳要注意水溫， 過高會燙傷腳部的皮膚， 容易引起炎症。 水溫過低則達不到養生的功效。 一般泡腳的水溫維持在40度左右最好， 水深超過腳踝， 雙腳進行搓動加速血液迴圈。 泡到後背微微出汗的時候，