愛上火的人要少吃芭樂！

市場上新鮮又實惠的芭樂， 受到不少市民的喜愛。 但是健康專家提醒， 愛上火、消化功能差的人不要多吃芭樂。 接下來就給大家詳細的介紹一下吧！

營養師指出， 芭樂性溫， 味甜、酸、澀， 有收斂固澀的功效， 一般健康人群都可食用， 孕婦也能吃。 但是， 平時容易上火的人及胃腸消化功能不好的人要少吃。 糖尿病人要在正常用藥的前提下可適量吃， 但不能把降糖的希望完全寄託於芭樂。

愛上火、消化功能差的人不要多吃芭樂

“芭樂的營養物質豐富多樣， 含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維， 多數人都可以吃。 在上市季節， 買些放在家裡， 每天吃半個到一個， 都沒有問題。 ”尤華智醫師說。 “但是便秘的人要吃就要先區分便秘的類型， 因為芭樂性溫收斂， 由於上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。

從另一個角度說， 芭樂的纖維素豐富， 能夠增加大便的量， 這對於氣虛無力排便的便秘人士來說， 芭樂吃多了更會加重排便的難度， 使便秘更嚴重。 ”另外， 芭樂特別是裡面的籽， 不太容易消化， 所以消化功能差的人， 有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

孕婦能否吃芭樂？尤華智醫師指出， 孕婦本身需要多種營養， 芭樂可以吃， 而且芭樂性溫， 對孕婦身體也較好。 但一些因腸胃消化功能差而容易便秘的孕婦最好不要吃。

芭樂葉確有降糖的功效

許多人說芭樂能降糖， 糖尿病人可以多吃。 對此， 尤華智醫師指出， 這些大多是個案或經驗之談， 芭樂能否降糖還沒有規範的實驗研究證明。 因此， 糖尿病人吃芭樂， 也一定要在正常用藥及合適的飲食調控的前提下， 適量嘗試， 而不能把降糖的希望完全寄託於芭樂。

“但是， 芭樂葉確有降糖的功效。 ”尤華智醫師提醒， “糖尿病患者， 可用芭樂葉子煮水喝， 每次加十多片即可， 日常當作茶飲。 長期堅持， 對糖尿病的治療有輔助作用， 但是必須強調的是， 這些都是輔助治療， 不能夠代替藥物治療。 ”