流感高發！預防試試這些小方法

冬季流感高發， 預防試試這些小方法吧！

1、 控制室內濕度 濕度越低， 流感病毒的傳染力越強， 加上人們在冬季待在室內的時間多， 更容易得流感。 因此， 可利用加濕器來提高室內濕度， 研究表明， 在濕度為40%~60%的情況下， 空氣中的流感病毒很快就會失去活性， 存活的病毒數會降低30%， 而在傢俱、牆壁、把手等表面上的流感病毒也會減少。 此外， 提高室內濕度還有助於緩解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽。 注意加濕器要用冷霧型的， 且最好用過濾水或者純淨水， 還要注意經常清洗。

2、 用紫外線消毒燈 紫外線不僅能殺死細菌，

也能殺死病毒。 因此， 不妨置備一個家庭用紫外線消毒燈， 消毒那些常常觸摸的地方， 尤其是鍵盤、滑鼠、遙控器、門把手、手機等， 這樣可以殺死那上面的大多數流感病毒和其他病菌。 也可以選購帶紫外線消毒功能的加濕器， 殺死水裡面的病毒和細菌， 避免通過霧化把病菌散佈到空氣中。

3、服薑絲大棗茶飲 對於成年人， 中藥代茶飲也是預防流感不錯的選擇。 將生薑切絲， 大棗去核， 與蘇葉、蔥白共裝入茶杯中， 用開水浸泡， 趁熱飲用也可起到發散風寒、健脾和胃、預防流感的作用， 食欲不振或喜熱飲者服用最為適宜， 但需要注意的是， 陰虛者要慎服。 另外， 可取銀花8克、菊花8克、麥冬8克， 放入杯中， 用開水沖服， 每日一劑，

小量頻飲， 可清熱解毒、疏風平肝， 但脾胃虛寒， 素體陽虛者要慎用。

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