陰虛吃什麼比較好

很多人的身體都出現過一些虧虛的問題， 利於人體有陰虛， 這樣的問題， 對人體健康損害是很大的， 如果不及時的改善， 對身體的各方面， 都是有著一些損害， 很多人對這樣問題， 都是沒有太的注意， 使得身體嚴重後， 在進行治療的話， 在對身體健康上， 也是有著很大危害， 那陰虛吃什麼呢?

對陰虛吃什麼呢， 陰虛在食物選擇上， 都是不能隨意的亂吃， 這樣對身體各方面， 都是沒有任何幫助， 而且隨意的亂吃， 也是會造成身體損害， 因此對具體吃什麼呢， 下面就詳細介紹下。

陰虛吃什麼：

一、豬腰人參粥

食材：豬腎1對， 人參1克， 防風6克， 蔥白2根， 粳米100克

做法：

1.備好的豬腎一定要徹底的清洗乾淨， 尤其是裡面白白的那一層筋膜更要徹底去除， 以免有尿臊味。 清洗乾淨後再將豬腎切成末備用;而人參和防風則清洗乾淨後加水煎汁。

2.等防風以及人參熬製成汁後再取汁與淘洗乾淨的粳米、豬腎末、蔥白等一塊放入鍋中，

這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效， 因此特別適合陰虛的女性食用， 同時經常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效， 可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適症狀。

二、核桃桂圓粥

食材：核桃仁40克， 桂圓肉10克， 糯米100克， 精鹽適量

做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗乾淨， 然後再將糯米淘洗乾淨， 之後將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水， 接著再用文火煮熬成粥， 最後根據個人的口味放入適量的食鹽進行調味即可食用。

我國中醫指出， 核桃具有很好的健腦功效， 同時還具有補腎的功效，

通過以上介紹， 對陰虛吃什麼呢， 都是有著一些瞭解， 以上的食物都是不錯之選， 這些是對身體各方面， 都是有著很好的幫助作用， 而且在吃的時候， 對身體健康都是沒有任何損害， 是一個放心之選， 同時改善陰虛效果非常不錯。