洗澡水溫有訣竅 過熱對身體有害

勞累了一天后， 沒有什麼比洗個熱水澡更舒服了。 但是水溫會不會過熱呢？多少度的水溫會比較合適？

外媒報導， 理想的沖澡溫度不應偏離溫水。 你的淋浴水溫若太燙， 就會冒著有損皮膚健康的風險。 關於水溫應該是多少雖然沒有明確的 ， 但大多數的醫生建議水溫最好在110華氏度之下。 如果感覺到有所不舒服或是你的皮膚開始變紅， 這就提醒你水溫可能過熱了。

熱水會帶走皮膚的天然油脂， 從而導致皮膚乾癢甚至產生濕疹。 其實即使是低溫， 過長時間淋浴也會使皮膚乾燥。 類似地， 熱水也會帶走頭髮的天然油脂，

除了這些明顯的影響， 過熱的水會使血液迴圈更快， 從而使幹癢的皮膚進一步惡化。

洗澡水溫有訣竅 過熱對身體有害

過高的溫度還會造成血壓下降， 導致頭暈， 人們可能在洗澡時暈倒。

熱水可以幫助打開毛孔， 所以如果你想利用這一好處， 稍微用在你的臉上就好了。 利用水蒸氣給臉部做一個蒸汽面膜， 但不要運用在全身。