4種中藥泡腳的好處有哪些
一到冬季， 手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。 在入秋時養成足浴的習慣， 有助於預防這些“小病”。 鳳凰健康小編介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”， 大家可以根據自己的症狀進行選擇。
1.生薑：祛寒
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥， 有祛寒解表的作用， 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管， 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
需要注意的是， 用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒， 而是一般取15—30克的生薑（約為中等大小的薑半塊）， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質， 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。
2.桂皮：消腫
桂皮， 又稱肉桂、官桂或香桂， 它與花椒都是家庭中常用的香料， 二者都有溫腎陽的作用。 用他們泡腳， 對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。 一般首先發生在組織疏鬆的部位， 如眼瞼或面部、足踝部， 以早晨起床時最為明顯， 用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。 如果出現了腎源性水腫， 可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳，
如果先從身體的下垂部位（如腿）開始出現水腫症狀， 逐漸發展到身體其他部位， 則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。 這種水腫可以選用前面提到的生薑煮水來泡腳， 可以促進下肢血液迴圈， 從而達到輔助減輕水腫的目的。
3.艾草：溫肺
據《本草綱目》記載， 艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。 它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效， 也常用於針灸， 故又被稱為“醫草”。 用艾草泡腳還能夠改善肺功能， 對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近， 一般取30-50克（一小把）幹艾草煮水泡腳，
身體寒濕重的病人， 每週可以用艾草泡一次腳。 還可在用艾草水泡腳的同時， 喝上一杯生薑紅棗水（10粒幹紅棗加兩片生薑， 加十碗水煮兩個小時）作為輔助。
用艾草泡腳期間應當注意， 同時多喝溫開水， 少吃寒涼的食物， 注意休息。 虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。 而且用艾草泡腳每週2-3次即可， 不宜過於頻繁。 因為用艾草泡腳能引火下行， 有時會引起頭面部的氣血不足， 容易引起頭暈、頭痛， 還會引起情緒上的變化。
4.紅花：防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥， 它能夠活血通經， 祛淤止痛。
取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳， 能夠預防和改善凍瘡。 每到冬天， 有人的手腳經常會發生皴裂和破皮， 但是一旦出現這種情況， 又需要很長時間恢復。 選擇用紅花來泡腳， 也可以在一定程度上預防這種情況的發生。
如果用30-50克的幹艾草和10-15克的紅花同時煮水用來泡腳， 還可以改善血液迴圈， 預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。
如果血液迴圈不好， 平時手腳容易發麻， 或者下肢出現淤血， 就可以用這兩種藥材一起泡腳。 泡腳後， 不僅能夠使血液迴圈問題得到改善， 還能夠在一定程度上提高睡眠品質。 在感冒期間用紅花和艾草泡腳，
