痰濕的體質如何調理呢

隨著現在時間的腳步逐漸的走入了秋季， 天氣變得越來越冷， 我們身上衣服也從短袖變成了長袖， 從剛開始的秋衣變成了厚厚的冬衣， 天氣冷了我們的身體就會變得比較寒冷， 通過外面裹的一層衣物也遮蓋不住身體當中所謂的寒氣， 補充身體可不能亂補， 也不能沒有科學依據的去進行滋補， 體質又該如何補充身體呢!

什麼是痰濕體質

痰濕體質的總體特徵大多是痰濕凝聚在我們身體內， 以身體肥胖和腹部肥滿為要特徵， 而且還會出現口黏舌苔膩等特徵。

痰濕體質以身體肥胖和腹部肥滿為要特徵

痰濕體質的面部常見表現為皮膚油脂非常多， 洗過臉沒一會就又會出現滿面油光， 而且汗漬多且非常膩， 胸悶痰多， 感覺沒一會嗓子裡又會堵一口痰， 口腔表現非常的黏膩還有點甜， 特別的喜歡吃甜膩的東西， 而且舌苔也會特別的滑膩。

痰濕體質的心理特徵是偏向溫和的， 而且表現特別的穩重， 並不會出現脾氣暴躁的情況。

痰濕體質的發病傾向多為容易患上消渴症和中風等難以啟齒的病症， 而且痰濕體質對於梅雨季節或者是比較濕重的適應能力非常差。

滋補身體關鍵在於如何滋補， 對於痰濕的體質滋補身體的方法， 首先痰濕體質分為生理肥胖和腹部肥滿兩種， 首先我們要多吃一些清熱敗火的食物， 同時也要吃一些低糖分， 低熱量， 低鹽， 低油的食物。