血糖高可以吃山楂嗎？

雖然說血糖高是一種常見性疾病， 但對身體的危害卻是極大的， 如果不及時控制還有可能發展成為糖尿病。 有人說血糖高可以吃山楂來調節， 研究發現確實有這方面的功效， 但是不能過多食用， 一天最好不要超過100克。

一、血糖高可以吃山楂嗎？

血糖高患者適量食用山楂， 可以助消化， 降血脂， 還可防治心腦血管等糖尿病併發症。 所以， 對於中、老年血糖高患者提倡適當吃一些山楂， 而山楂粥最適宜于糖尿病合併高脂血症患者食用。

另外， 山楂片、果丹皮含有大量糖分、進食過多會使血糖保持在較高水準， 沒有饑餓感， 影響進食， 長期大量食用會導致營養不量、貧血等。 故血糖高患者不宜食用制過的山楂， 可適當食用山楂鮮果。

三、血糖高怎麼吃山楂？一分為二看山楂：

首先， 山楂含糖量較高， 25%的糖分含量使其跨入“高糖”水果層。 因此， 對血糖高患者而言， 大量進食山楂並不合適。 在臨床工作中曾遇到有血糖高患者為求降脂， 一味大量進食山楂， 導致血糖出現大幅度波動的情況。 鑒於此， 血糖高患者如果要吃山楂。 每日推薦量以不超過100克為宜， 並應於兩餐之間進食， 或將山楂泡水後飲用山楂水。

同時，

應注意在額外增加100克山楂後可減少半兩主食， 以求總能量恒定。 對於部分血糖較“脆”的血糖高患者， 進食山楂前後自測血糖， 很有必要。

其次， 很多血糖高患者伴有胃動力減弱， 甚至出現胃排空障礙。 部分患者伴有餐後反酸、燒心等胃食管反流問題或胃潰瘍。

大量進食山楂會導致胃酸分泌增多， 加重胃潰瘍、胃食管反流等症狀。 因此， 胃動力障礙明顯或伴有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流症的血糖高患者不宜大量進食山楂。