上班不合群應該怎麼辦
我喜歡與電腦有關的一切喜歡上網下象棋。 總是沒什麼高興的事， 很無聊提不起情緒， 年輕輕的沒點朝氣和活力， 都快忘了應該怎樣笑了， 成天臉上沒什麼表情， 反應有點慢， 記憶力下降。
諮詢內容：
我今年23歲， 女， 從事財務統計工作， 工作內容比較枯燥機械。 從小就不太合群， 朋友極少， 到現在差不多沒有朋友， 從畢業到現在4年了， 一直在找工作與換工作之間一般都是我的人際關係問題， 因為我的不合群， 一般的老闆都認為我沒有團隊精神， 所以試用期一結束就被炒掉。 到現在為止， 我的的自信與自尊差不多已經降到了零，
我就是對什麼都沒什麼興趣， 除了電腦以外。 我喜歡與電腦有關的一切喜歡上網下象棋。 總是沒什麼高興的事， 很無聊提不起情緒， 年輕輕的沒點朝氣和活力， 都快忘了應該怎樣笑了， 成天臉上沒什麼表情， 反應有點慢， 記憶力下降。
想去看心理醫生但費用太貴， 還有怕碰到熟人把我當精神病人。 看過些文章可沒什麼用。 想通過環境來改變自己換了多次工作環境。 覺得自己很失敗， 感覺沒什麼前途， 也想過自殺的辦法。
心理諮詢師一森 的回答：
你好!你的心情， 我很理解!從你的來詢中可以看出， 你的情緒有些低落， 原因何在呢?我想有下面幾個方面：
第一， 與個性有關， 因為你說了從小就不太合群， 一般過分內向的朋友， 常常將注意力投向外界， 如別人對自己會是怎麼樣的評價?自己會不會說錯話?對方是否不喜歡自己?總是考慮很多的問題和為什麼。
第二， 與社會心理因素有關， 如工作中的挫折， 常常不能正確地評估， 多次的失敗感， 增加了自己的自卑心理， 從而更不願與他人交往。
第三， 沒有多少好友， 難以釋放自己心裡的苦悶與不快， 所以越積越多的壓抑感。
如何做呢?
關鍵還得靠你自己。 別人不可能代替你， 更沒有什麼靈丹妙藥的， 只你自己全面地認識自己， 以積極的心態來面對一切， 慢慢地改變自己， 才會取得一點一點地進步。
第一， 主動與他人交往， 如簡單的打招呼，
第二， 與別人的交往， 要注意肯定認同對方， 自己不喜歡的， 不一定是不好的， 這是你應該特別注意的方面。 技巧上或以多稱讚對方， 認同對方。
第三， 多找一些與自己人生觀、價值相同的朋友來交往， 這樣可能相處得會更廣泛一些， 更長久一些。
第四， 在工作中， 努力實現自己的價值， 做出自己的成績， 不要讓別人覺得有你無你無所謂。
第五， 你可以到正規的心理諮詢中心去求詢， 因為有一些個性或認知的因素， 一次諮詢只能取得某些進展，
