懷孕初期可以吃泡面嗎

在日常生活中泡面是一種十分便捷的食物， 但是泡面其中沒有什麼營養成分， 經常食用泡面對人體不好， 有很多孕婦在懷孕初期口味多變， 泡面雖然沒有什麼營養， 但是味道非常香孕婦在懷孕初期胎兒正在發育儘量要少吃一些泡面。

孕婦吃泡面的危害：孕婦的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 速食麵的主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 遠遠滿足不了孕婦自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的速食麵， 如果長期用來替代主食， 而不吃其他食品， 是很容易導致人體營養缺乏， 對健康極為不利。 即使正常狀態的人都不宜吃多吃速食麵， 所以孕婦盡可能不要吃這種食物或禁止吃。

孕婦吃泡面注意事項：有些孕婦嘴饞， 抵抗不住速食麵撲鼻的香味， 這時適量吃一點也是可以的。 吃的時候， 可以加上雞蛋與蔬菜， 使得麵條更加營養可口。 在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養， 例如在吃完速食麵後吃一些蘋果， 草莓， 柳丁等， 就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

孕婦要少吃這些食物

1、糖果類。 孕期由於受大量雌激素的影響， 牙齒本身就很容易鬆動、齲齒， 如果再吃糖果或甜味劑， 攝入大量的糖分， 就更加會影響孕婦牙齒的健康。

2、醃制食品。 醃制食品在醃制過程中， 大部分的營養都已遭到破壞和流失。 而未經徹底醃制的食品中含有亞硝酸鹽，

3、含鉛食品。 像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高， 一旦攝入過多的鉛， 就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率， 對胎兒的腦細胞造成傷害。

4、濃茶。 濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸， 咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數， 加重孕婦的心臟和腎臟負擔， 氟化物會對胎兒骨骼發育有影響， 鞣酸則會妨礙鐵的吸收， 導致孕期缺鐵性貧血。