寶寶輔食山藥的正確做法是什麼？

山藥是營養價值很高的食物， 對於正常的成年人， 多吃山藥有很多好處， 比如可以強壯身體， 可以解決消化不良， 可以治療慢性腸炎等等， 但如果給小寶寶吃山藥的話， 父母們一定要小心， 一定要做成山藥泥給寶寶吃， 這樣更容易消化。

一、奶香山藥泥

準備食材：山藥一節、牛奶半杯。

1、山藥洗淨， 去皮， 切片。

2、電鍋中加水放入山藥蒸， 蒸時最好將山藥直接放在蒸屜上， 或用帶孔的蒸盤， 以免存有水分影響口感。

3、放入電鍋蒸約20分鐘後取出， 將熟山藥片取出放涼， 裝入食品保鮮袋中。

4、擀麵杖將其擀壓成泥狀， 把壓碎的山藥泥裝入小碗中， 再倒入小半杯牛奶， 牛奶的倒入量你酌情增加。

5、然後把小碗再入蒸鍋蒸十分鐘即可。

二、胡蘿蔔山藥泥

準備食材：胡蘿蔔， 山藥

1、將胡蘿蔔、山藥洗淨、去皮、切片、蒸熟。

2、蒸熟後， 加一點開水， 攪拌成泥。

3、加入適量嬰兒米粉調和均勻即可。

營養小貼士：胡蘿蔔肉質細密， 質地脆嫩， 有特殊的甜味， 並含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素C和B族維生素。 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收功能。 所以說胡蘿蔔山藥泥是對寶寶健康非常有益處的一種蔬菜泥。

三、紅棗山藥泥

準備食材：鐵棍山藥300g、紅棗8顆、淡奶油3勺。

1、山藥洗淨蒸熟， 去皮備用， 紅棗洗淨去核。

2、裝入料理機， 加入3勺淡奶油， 沒有的話也可以換成牛奶， 打成泥。

3、將打好的山藥泥裝入碗中即可食用。

營養小貼士：如果寶寶在7-8個月， 可以試試看。 可以做為日常調整脾胃的養生餐啦，