懷孕嘔吐吃什麼能緩解？

大多數女性在懷孕期間都會出現早孕反應， 不同人早孕反應的症狀以及嚴重程度都是不同的， 早孕反應的輕重和孕婦的身體素質是息息相關的， 大家都知道如果孕吐厲害不僅會影響人的食欲， 而且還會加速體內營養的流失， 對身體是沒有好處的， 那懷孕嘔吐吃什麼能夠緩解呢？

孕婦嘔吐吃什麼可以緩解

1、夜晚的小零嘴兒

在床頭放點餅乾等簡單的小零食。 當孕媽醒來後， 可以先吃上幾片餅乾， 然後， 休息20—30分鐘， 再起床。 如果孕媽在半夜醒來感到噁心， -也可以吃點餅乾來緩解一下。

2、吃冷食

試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

3、小口喝水

儘管喝水對預防脫水非常重要， 但孕媽也不要一口氣猛喝， 把胃漲滿， 因為這樣胃裡就盛不下其他防吐食物了。 如果孕媽吐得很頻繁， 可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，

這能夠幫助你補充流失的電解質。

孕婦嘔吐的原因

1.荷爾蒙的刺激

孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加， 這些荷爾蒙會被母體吸收。 荷爾蒙在早期分泌較多， 導致孕媽媽在懷孕五、六周開始就有明顯的孕吐反應。

這時期雌激素的增加， 也可能是孕吐反應的成因。

2.嗅覺更加敏銳

懷孕時准媽媽會對各種氣味異常敏感， 相距甚遠的地方的一些味道或是一些並不是很明顯的味道， 准媽媽們也會立刻就聞到， 然後就會有噁心感或是嘔吐。

3.腸胃變得脆弱

孕期孕媽媽的胃腸道對各種變化異常敏感，

平時的一些食物中或多或少會有一些有害的物質。 少量的有害物質， 一般的體質可以抵抗。 而懷孕後， 當腹中的胎兒感覺到對其有危害時， 就會刺激准媽媽的腸胃功能， 這是胎兒在進行自我保護。