營養飲食

奶香小紫薯的做法大全有哪些呢?

紫薯的營養價值非常高, 幾乎是普通紅薯的幾倍, 因此, 人們可以多吃紫薯來攝取更多的營養元素。 紫薯還可以做成各種美味的小吃, 讓人們獲取營養的同時感受美食的滋味。 紫薯的做法非常多, 下面就給大家介紹一下奶香小紫薯的做法大全有哪些吧。

做法一:

1.紫薯洗淨去皮。

2.切滾刀塊備用。

3.熱鍋倒入食用油適量。

4.等油熱了將紫薯倒入, 炸熟。 怕控制不好火候, 可以分兩次炸。

5.將紫薯撈出控油加入奶粉即可。

做法二:

1.紫薯洗淨, 去皮切小塊。

2.入蒸鍋大火蒸20分鐘。

3.蒸熟的紫薯用小勺過篩碾成細緻的紫薯泥, 紫薯泥加入少許牛奶。

4.將紫薯泥攪拌均勻, 裝入裱花袋中, 擠出自已喜歡的形狀即可。

烹飪技巧

這款紫薯泥中的牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一, 含有豐富的鈣、維生素A, 維生素D等, 牛奶中的鈣最容易被吸收, 而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理, 所以建議每天都要喝牛奶哦。 另外維生素A, 可以防止皮膚乾燥及暗沉, 使皮膚白皙, 有光澤。

做法三:

1.紫薯去皮洗乾淨, 上蒸鍋, 蓋好蒸15分鐘。

2.蒸熟後, 趁熱碾成泥。

3.放入奶粉, 糯米粉和糖。 糯米粉要多一些。 我大約放了70g糯米粉, 40g奶粉。 糖就是一湯勺。

4.加點水,

和成不要太軟的麵團。

5.一塊塊, 搓成小橢圓形狀, 擺在不粘鍋烤盤上。

6.刷點蛋液, 上烤箱, 200度, 中上層, 12分鐘。

7.烤出來個個飽滿, 外焦裡嫩, 奶香濃郁, 超級好吃。

小貼士

和麵的時候自己掌握水量, 要一點點加, 麵團不要太軟, 能搓成形即可。