治耳鳴的5個方法

根據多年來防治自身耳鳴的體會， 現介紹以下方法， 供輕症耳鳴患者試用。

屏氣法 定息靜坐， 咬緊牙關， 以兩指捏鼻孔， 怒目睜大眼，

按耳法 坐定， 搓掌心50次， 趁掌心熱時緊按雙側耳門。 如此6次， 連做2～3天， 治療時要心情淡然清靜， 方能奏效。

鳴天鼓法 每日清晨和睡前， 將兩手掌搓熱後按緊兩側耳廓， 手指併攏貼於頭頂或枕部， 食指疊在中指上， 然後食指用力滑彈枕部或頭頂， 以聽到有鼓鳴音為好， 每次彈20～40下。

咬牙切齒法 耳鳴時咬牙。 右邊耳鳴， 咬左邊牙；左邊耳鳴， 咬右邊牙；兩耳齊鳴， 咬兩邊牙。

推摩耳根法 食指放在耳前， 拇指放在耳後， 沿耳根由下向上推摩， 每次40～50下。 推後感覺耳部發熱， 面部、頭部也會有發熱的感覺。