天天喝牛奶有什麼好處呢

牛奶在我們的生活中是輔助我們健康的重要食物之一。 隨著我們生活水準的提高， 越來越多的人群都開始習慣性喝牛奶了。 不管是作為早餐的搭配還是作為臨睡前營養的補充， 牛奶都是非常不錯的選擇。 牛奶雖然天天喝， 但是牛奶對我們的身體有什麼好處呢？下面就詳細的為大家介紹一下。

常喝牛奶的好處：

第一， 牛奶對人體有鎮靜安神作用。 人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感， 故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。

第二， 牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。 牛奶還有抗胃癌功能。

第三， 牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。 在致癌物質中有85%是變異原性機制， 所以， 常喝牛奶或優酪乳有防癌作用。

第四， 嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。 牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。 半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。

第五， 少年兒童喝牛奶能促進身體生長發育。 據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的， （經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。

第六， 成年人和老年人喝牛奶能抗衰老， 延年益壽。 據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質， 即SOD。 這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質， 增強機體免疫功能， 促進新陳代謝， 故能抗衰老延年益壽。 此外， 牛奶還具有養顏護膚和美容功能。

通過上面內容的介紹， 相信朋友們對於天天喝牛奶的好處都已經很明確的瞭解了吧！牛奶不僅含有豐富的營養， 還能促進我們的睡眠。 除此之外， 對於兒童的身體和智力的發育， 以及幫助成年人延緩衰老都有不可忽視的功效。