高血脂患者能吃蛋白粉嗎？

高血脂患者並不適合吃蛋白粉， 相對來說蛋白粉屬於營養成分或者是熱量非常高的保健品， 而且對於這件保健品的食用， 不管是哪一些人群都應該諮詢專業的醫生， 高血脂患者應該減少糖類甜食控制脂肪和膽固醇。

一、禁用食物有：

白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食， 如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜飲料等。 另外， 含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

二、減少糖類和甜食

過多的糖類可轉變為脂肪， 導致肥胖， 促使肝內脂肪肝的形成。 碳水化合物應主要有穀糧供應， 不用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

三、控制脂肪和膽固醇

植物油不含膽固醇， 所含穀固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，

四、禁止飲酒

酒精對人體的影響是弊多利少。 首先， 酒精含有高熱能， 1克酒精可以產生7千卡的熱量， 是導致肥胖的重要飲食因素。 其次， 飲酒可導致食欲下降， 影響正常進食， 以至於發生各種營養素缺乏。

五、高血脂該吃什麼？

1、還可以經常用山楂、菊花、絞股蘭泡水喝。

2、多飲茶， 如塔羅*茶， 協調機體運作， 調節三高。

3、玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚類等。

4、所攝入的食物， 應該將蛋白質、脂肪、碳水化合物等合理搭配。 多吃蛋白質豐富及清淡的食物， 如牛奶、瘦肉、水果等。