相思紅豆的營養
紅豆的營養功效
紅豆是市場上很容易就買到的東西， 紅豆的功效與作用很多， 另外紅豆還可以幫助女人減肥呢， 如果有因為水腫造成的肥胖的人， 可以利用紅豆來減肥， 紅豆的功效與作用很多， 如果生活中可以好好利用紅豆的功效與作用就是很好了。
紅豆的功效有哪些
紅豆有養身健脾胃的作用， 如果在吃的時候可以加入蓮子和百合有很好的止血、強健身體的作用， 同時還可以潤肺止咳， 提高身體內臟的活力， 女人經常吃紅豆可以美容養顏還可以讓臃腫的身材變的更加輕盈。
中醫認為紅豆有去水腫、健脾胃、去腳氣、利便的作用;同時紅豆還可以輔助治療肝硬化和肝腹水等問題;紅豆和冬瓜配合起來是消除身體水腫的食療方法;另外紅豆和扁豆、薏仁一起煮還可以治療腹瀉;紅豆還可與中藥同用，
紅豆的食物性味偏涼， 春夏交接的時候如果多喝一些紅豆湯， 對於去除身體的燥熱和消除水腫都有不錯的作用。
紅豆的作用：
1、紅豆中含有很多的皂角甙， 能夠刺激腸胃， 有利尿的作用， 同時對於解酒和解毒有效， 經常吃紅豆對於治療心臟病和腎病都有幫助。
2、紅豆中有很多的膳食纖維， 有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;
3、紅豆中含有葉酸， 這種物質對於產婦或是哺育期的女人有很大的好處。
紅豆的功效與作用這麼多， 不過也不是說吃多了對身體就好的， 任何食物只要吃的適量就好了， 千萬不要因為紅豆的功效與作用很多就吃了很多， 過猶不及就是說明這樣的道理。
紅豆粥營養高
紅豆， 亦稱小豆、赤小豆等， 是秋季成熟的常見小雜糧。 “紅豆生南國， 春來發幾枝。 勸君多採擷， 此物最相思。 ”紅豆不光是寄託愛戀的相思之物， 也是人們常食的進補之品。
紅豆所含的營養物質超過了許多食品， 如小麥、小米、玉米等。 有關食品專家分析表明， 紅豆的蛋白質含量為17.5%—23.3%， 澱粉48.2%—60.1%， 食物纖維5.6%—18.6%。 除此之外， 紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，
紅豆粥營養高
紅豆， 亦稱小豆、赤小豆等， 是秋季成熟的常見小雜糧。 “紅豆生南國， 春來發幾枝。 勸君多採擷， 此物最相思。 ”紅豆不光是寄託愛戀的相思之物， 也是人們常食的進補之品。
紅豆所含的營養物質超過了許多食品， 如小麥、小米、玉米等。 有關食品專家分析表明， 紅豆的蛋白質含量為17.5%—23.3%， 澱粉48.2%—60.1%， 食物纖維5.6%—18.6%。 除此之外， 紅豆還含有多種無機鹽和微量元素， 如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。 紅豆的營養成分與人們熟悉的綠豆相近， 有些甚至超過了綠豆。
可見， 多吃一些紅豆對養生大有好處。 紅豆除常見的熬粥食用方法外， 有一種叫做“紅豆奶糊”的食品組合，
總結：由此可見， 紅豆的功效是非常強大的， 對於養生之道是有好處的。 紅豆還可以作為相思的之物哦。
