大豆卵磷脂的服用方法

大豆卵磷脂是一種比較常見的營養品， 無論是老年人， 還是年輕人， 都需要通過大豆卵磷脂來為身體補充一定的營養。 當然， 在食用大豆卵磷脂的時候， 是有著很多講究的， 尤其是要注意食用的時機， 以及可以搭配的食物。 下面， 就為大家詳細介紹一下大豆卵磷脂的相關知識。

一、大豆卵磷脂的服用方法

大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好， 年輕人吃可以健腦。

中老年人服用魚油和卵磷脂可以緩解和調節血壓血脂， 起到清理血管的作用。 作為預防的話早飯前1粒魚油， 晚飯前一粒卵磷脂。

如果有輕微的高血壓高血脂的症狀， 都處於臨界狀態的話， 可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂， 晚飯前服用一粒卵磷脂， 心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。

如果有條件的朋友可以一起服用深海魚油膠囊和大豆卵磷脂， 對身體的效果更佳。

二、大豆卵磷脂適宜人群

1、"三高"人群， 欲防治。 心腦血管疾病者。

2、欲提高記憶力和預防老年癡呆症者。

3、過量飲酒或肝功能失常者。

4、膽結石患者。

5、糖尿病患者。

6、皮膚粗糙， 有黃褐斑、老年斑者。

三、大豆卵磷脂功效

卵磷脂更多地集中於腦及腦神經系統、血液循環系統、免疫系統、心、肝、腎等重要器官中。

主要功效：1、保護肝功能；2、糖尿病患者的營養品；3、保持血管通暢；4、促進胎、嬰兒神經系統發育；5、美容效應；6、預防老年性癡呆；7、防治膽結石作用；8、調節情緒，