冬季降火 分清實火和虛火
什麼樣的人愛上火?
俗話說“小夥子睡涼炕，
全憑火力壯”。
如果一個人不怕寒冷，
身體壯實，
人們常會說他火力壯。
不過“火力”究竟是什麼，
對健康有哪些影響，
也許很多人並不清楚。
“人們常說的火力壯，
其實就是說一個人的陽氣旺。
”北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者，
中醫認為生命靠一股真火，
即陽氣來推動，
它是人體的熱能，
也是推動人體各種生理功能的動力，
在中醫裡面稱為“少火”。
對於人體來說，
少火充旺，
身體各方面的機能就較為強盛，
抵抗力也較強。
如果火力不足，
一般來說， 年輕人比老年人陽氣旺、火力壯， 男性比女性火力壯。
火力壯的人大都身體強壯， 不容易生病， 但如果火過亢， 超過正常範圍， 就變成了“邪火”， 會引起紅、腫、熱、痛等不適， 出現上火現象。 薑良鐸表示， 火力壯的人更容易出現面紅， 咽喉乾燥、疼痛、嘴唇乾裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便乾燥等症狀。
許多小孩也會火力壯， 這是小兒“純陽”的表現。
薑良鐸解釋道， 孩子在生長發育過程中， 往往生機旺盛、蓬勃發展， 此時形體發育、肢體功能、智力發育及臟腑功能活動均快速增長， 不斷向完善、成熟的方面發展， 因此體內陽氣較為旺盛。 “簡單來說， 孩子火力壯是在長身體， 只要沒有起病症， 就不需要降火。
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那麼火力壯的人需要怎樣調養呢?
“大部分火力壯的人身體都較好，
生活中只要避免情緒波動、壓力過大、睡眠不足，
以及吸煙、喝酒等不良習慣，
少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食物和羊肉、狗肉，
就能避免上火。
”薑良鐸說，
如果已經出現火力過壯引起的疾病，
要分清虛、實。
實火有發病較急、病程較短、反應較強烈的特點。
一般表現為面紅目赤、口渴喜冷飲、牙齦腫痛、大便幹結，
可以用黃連上清丸等清熱、瀉火的藥物治療，
但不要長期連續服用。
如果是虛火，
表現為手足心發熱、形體消瘦、咽幹口燥、盜汗失眠、體力疲乏等。
虛火是陰液虧損的結果，
要用滋陰的藥物，
可用補中益氣丸等。
中醫將“火”分為實火和虛火，
怎樣知道自己是實火還是虛火呢?
看小便 小便顏色黃、氣味重， 同時舌質紅， 是實火;小便顏色淡、清， 說明體內有寒， 是虛火。
看大便 大便幹結、舌質紅的為實火;大便幹結、舌質淡、舌苔白的為虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒， 是虛火。
看發熱 如果身體出現發熱的症狀， 體溫超過37.5℃時， 全身燥熱、口渴， 這是內熱大， 是實火;發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱， 不想喝水， 是體內有寒， 為虛火。
所以不論什麼人， 當感覺身體內有熱、燥的時候， 先按這幾點對照一下， 就知道這“火”是實火還是虛火了。
只要是實火， 現在中醫最常用的各種清熱、解毒、降火的藥， 連吃三天肯定降火。 而目前只是單純實火的人已是越來越少了，
有的人因寒重反而會引起“火”。 當身體內的寒重， 造成的直接後果就是傷腎， 造成腎氣虛弱， 各臟器功能下降， 氣血兩虧。 腎主水， 這個水是灌溉全身的， 當水不足時， 就如大地缺水一樣， 土地會乾燥。
