孕婦可以吃花生醬嗎

孕婦可以吃花生醬嗎?這點是很多人所不知道的， 也是不瞭解的地方， 但是這個卻是直接關係到孕婦的自身健康和寶寶健康的一個問題。 花生醬是我們平時經常能夠吃到的一種醬料， 這種醬料通常在很多地方都可以買到， 而且有些人還會自己製作花生醬來食用。 很多人喜歡吃花生醬， 還喜歡用花生醬來做菜。

其實說到花生醬做菜， 大家也不是陌生的， 因為我們周圍用花生醬做菜的人還是很多的。 他們一般都是非常喜愛花生醬的味道而已。 花生醬一般人都是可以食用的， 而且吃了也不會有什麼影響。 下面就來說說孕婦可以吃花生醬嗎?

花生醬是群眾喜愛的香味調味品之一， 是花生油提取前的產物。 花生醬的色澤為黃褐色， 質地細膩， 味美， 具有花生固有的濃郁香氣， 不發黴， 不生蟲。 一般用作拌麵條、饅頭、麵包或涼拌菜等的調味品，

安胎的孕婦由於活動量少， 因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症， 因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。 此外， 適當地限制鹽分的攝取， 尤其水腫嚴重及體重增加甚多時， 更要注意鹽分的攝取。 所以， 這麼說來， 孕婦要少吃花生醬， 但是是可以食用的。

避免攝取空熱量食物(只有熱量， 沒有營養)

如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。

避免攝取高鹽份食物(以免水腫)

如：乳酪、加鹽或薰制的食物， 例如：香腸、臘肉、牛肉幹、豬肉幹、肉鬆、滷味、罐頭食品。

忌食食品分類：

1. 水果類：如蜜餞、脫水水果;各類罐頭水果及加工果汁， 如蕃茄;果汁粉等。

2. 蔬菜類：醃制蔬菜， 如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅乾菜、雪裡紅、蘿蔔乾、筍乾。

3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。

4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。

5. 肉、魚、蛋類：加鹽或薰制的食品。

6. 罐頭食品。

7. 豆類及其製品：醃制、罐制、鹵制的成品， 如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。

8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。

9. 其它：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。

所以， 通過上面關於花生醬的詳細介紹， 我們可以清楚地瞭解到孕婦是可以吃花生醬的， 但是因為花生醬的熱量高的原因， 所以一般的孕婦要儘量少吃花生醬。 對於孕婦而言， 食品安全是非常重要的，