速溶咖啡的熱量

說起小資生活， 人們絕對和咖啡離不了關系， 咖啡是現代白領族必不可少的一種飲品， 人們不僅在困倦時喝咖啡提神， 而且還會在日常生活中喝咖啡提神， 其中速溶咖啡是非常快速的， 適合現代人的腳步， 那么速溶咖啡的熱量高嗎， 下面我們一起來了解一下這個問題。

速溶咖啡是我們生活中常見的飲品， 尤其是一些上班族或者白領， 都離不開速溶咖啡， 人們用它來提神以便應付繁忙的工作， 人們還想知道速溶咖啡的熱量高不高， 下面我們來看看。

一杯咖啡一般熱量都比較大， 不過不加糖和伴侶的黑咖啡， 熱量幾乎為零， 而且可以加速代謝， 是減肥佳品。 但是加了糖和伴侶， 熱量就大大增加， 糖不必說， 伴侶更甚， 咖啡伴侶即植脂末， 是植物脂肪， 相同重量， 熱量是糖的2倍還多！

看速溶咖啡的配料表， 可知其含量最多的成分是植脂末（或稱為咖啡伴侶），

其次是白砂糖（或咖啡粉）， 再次是咖啡粉（或白砂糖）， 最后是一些起輔助作用的食品添加劑。 值得注意的健康問題主要有兩個：一是食品添加劑， 即使這些大牌子的產品都能按照有關標準合理使用各種食品添加劑， 復雜多樣的食品添加劑也仍然是一種食品安全隱患。 二是氫化植物油， 氫化植物油中含有“反式脂肪酸”， 而過多的反式脂肪酸對心腦血管系統具有明確的危害。

重量100克的速溶咖啡熱量大約為218千卡

手繪咖啡

材料

雀巢咖啡醇品100%純咖啡， 雀巢牛奶， 雀巢巧克力煉奶

做法

1、雀巢咖啡醇品100%純咖啡沖好一杯咖啡。

2、雀巢牛奶沖好牛奶并打泡， 由于家里沒打泡機， 用了攪拌機， 效果差了點。

3、將打泡好的牛奶倒入杯中。

4、用雀巢巧克力煉奶繪圖， 先畫三個圓。

5、然后用牙簽勾畫圖， 先由里到外畫， 再由外畫向里面， 這樣就畫出一朵花。

通過上面文章的介紹， 相信大家對于速溶咖啡的熱量有了一定的了解， 我們知道了如果不加糖或者咖啡伴侶， 咖啡的熱量還不是很高的， 因此大家在日常生活中可以適量飲用， 上面還為我們介紹了咖啡的做法， 希望對于大家有幫助。