黃瓜是不是感光食物 感光食物都有哪些
不是的， 感光食物是維生素含量很高的。
1、此類食物富含銅等金屬元素， 可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性， 這類食物吃多了， 會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。
2、感光類食物分類有：深色食物； 黑芝麻、黑豆、赤豆等。 許多人喜歡油炸類食物， 油炸類的食物雖然吃起來香， 但卻會造成加速皮膚老化， 可以在吃之前， 可以吃一些含維生素E多的食物， 如， 香蕉、南瓜、菠菜等。
感光食物都有哪些常見的就是檸檬， 還有就是深色的食物。
1、檸檬。 檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。 而且都知道維生素C可以美白， 但是檸檬身為感光植物， 白天吃檸檬只會美黑， 所以， 檸檬應在晚上吃， 才能帶來美白的作用！
2、可多吃番茄、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果， 它們都有一定防曬作用。 酸甜可口的草黴富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維， 不僅有助消化、通便的功效， 還可以美白肌膚。
3、感光類食物分類有：深色食物； 黑芝麻、黑豆、赤豆等。 許多人喜歡油炸類食物，
4、防曬的食物：富含維生素C的水果， 比如：番茄、草莓、獼猴桃等。 這些水果可以預防紫外線的照射， 防止黑斑的形成。
美白的食物1、荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。 維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養， 不過吃荔枝容易上火， 所以火氣大， 容易長痘痘的美眉要適可而止， 不要過量。
2、番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒， 它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質， 番茄還有保護維生素C的作用， 能吸收大量的維生素C和抗氧化， 想要當個白皙美人， 每天多吃番茄准沒錯。
3、胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 另外， 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排除， 肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、準備一小杯鮮奶， （夏天的時候， 也可以把鮮奶到放到冰箱裡， 敷上涼涼的， 會更舒服）。 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶，
