玉米炒雞蛋的做法有哪些？
玉米炒雞蛋相信很多人都沒有做過， 覺得會很麻煩， 其實這道菜做法特別簡單， 玉米它的口味香甜， 是大家都很喜歡的食物， 而雞蛋當中的蛋白質很高， 兩者相結合對於身體具有抗癌、補充維生素等作用。 所以生活中可以做著吃嘗嘗。
食材：雞蛋適量、玉米適量
步驟
1兩隻相依相偎的雞蛋黃， 呵呵！攪拌的時候要加點鹽。
2玉米是先蒸好，
3這道菜前後只需要幾分鐘就可以了哦（當然不包括蒸玉米的時間， 因為我是放在飯面上蒸的）。
4選擇玉米的時候記得是甜玉米哦， 還有這道菜講究的是一個快字， 記得控制火候。
玉米的營養價值：
1、含有的膳食纖維， 具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用， 可防治便秘、腸炎、腸癌等。
2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液迴圈、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效， 同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
3、本品含有的黃體素、玉米黃質， 可以有效地預防眼睛老化。
4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用。
5、玉米油可降低人體血液膽固醇含量， 預防高血壓和冠心病的發生。 中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
6、玉米胚芽所含的營養物質.有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能， 使皮膚細嫩光滑，
