民間食療養生 黑木耳最靠譜

民間用黑木耳防治疾病的單驗方非常多， 略舉幾則供大家選擇。 若自己拿不准能否服用下列單驗方， 可請當地中醫或營養師指導;若因服下列某單驗方出現不適，

●血管硬化、冠心病：黑木耳5克， 清水浸泡一夜， 蒸1小時， 加適量冰糖(也可不加)， 睡前服， 連續食用;或加入菜肴、餃子或包子餡中， 長期食用。

●貧血：黑木耳30克， 紅棗30個， 煮熟服食， 也可加紅糖調味。

●痔瘡出血、便秘：黑木耳6克， 柿餅30克， 同煮爛， 隨意吃。

●月經過多、淋漓不止、赤白帶下：黑木耳焙燥， 研細， 每次3～6克， 每日2次， 紅糖水送服。

●崩漏(相當於功能性子宮出血)：黑木耳60克， 加水煮爛， 再加紅糖60克， 每日服2次。

●產後虛弱、抽筋麻木：黑木耳30克， 陳醋浸泡， 分5～6次食用， 每日服3次。 胃酸過多燒心者不宜服。

●眼底出血：木耳3～6克， 冰糖5克， 加清水適量， 慢火燉湯， 於睡前1次頓服。 每天1次， 10日為1療程。

特別提醒：黑木耳為補品， 藥力平緩， 故只宜用於輕症緩症或亞健康者的日常保健， 若遇重症急症當需配伍他藥或作為治療輔助品。 此外， 黑木耳較難消化， 並有一定的滑腸作用，