檸檬水白天喝好還是晚上喝好呢

檸檬酸其實就是我們平常最常見的檸檬去泡制的一種飲品， 這種飲品對我們身體是非常有幫助的， 因為這種飲品裡面所含有的營養成分非常的豐富， 這可以很好的起到提高我們身體內部抵抗能力的作用， 而且對於我們身體當中出現的一些傷口還有恢復的效果， 其實檸檬水的效果還有非常多的， 但是喝檸檬水的時候也是有比較多的禁忌， 比如說喝檸檬水的時間都是有一定講究的。

晨起空腹飲用。 大多數人通過科學介紹得知， 早上起來喝一杯水有利清潔腸道， 有利於體內毒素、垃圾的及時排出。 但如果空腹飲用檸檬水的話， 則會對腸胃引起傷害， 因為檸檬水有較強的酸性， 會使體內酸性增加， 導致胃酸過多， 繼而引發一系列腸胃疾病。

白天飲用。 特別是對於一些白天在外接受陽光直射者來說， 白天飲用檸檬水可能導致皮膚變黑。

晚上飲用。 晚上飲用避免了空腹時飲用引起的胃酸過多等症， 而且長期飲用能夠潤腸清腸， 有效地預防了便秘等症狀， 更有美容養顏， 滋潤皮膚之效。

檸檬一定要帶皮泡水， 切片一定要薄。 檸檬皮含有黃酮， 檸檬精油也主要存在在皮內。 切薄片可以讓檸檬中的香氣成分充分泡發出來。 一大片帶皮的檸檬皮泡一紮水， 有一點點淡淡的苦味， 和酸味相配合， 夏天喝的時候更容易解渴。

有人擔心用熱水泡檸檬， 會損失維生素C， 其實檸檬的酸性較強， VC在酸性條件下耐熱性較好， 一般來說泡檸檬片的水溫度高於60度也是可以的。 但用熱水泡檸檬，

其實喝檸檬水的話最好是要用溫水沖泡的， 這樣的話不但是不會損害到裡面所含有的營養物質， 而且還會讓檸檬水裡面的物質更加的豐富， 但是會提高檸檬水當中的酸度， 所以最好是腸胃不好的人儘量的少喝檸檬水的， 儘量的不要再白天去喝檸檬水， 如果是在白天喝的話就很可能使得自己的皮膚變黑的。