薏米紅豆冬瓜湯怎麼做？
我相信說到紅豆薏米粥， 大家一定都知道， 而且很多人在生活中， 即使不是自己的母親做的或者是他人做的也吃過。 畢竟有很多人還是比較注重養生的， 這也是十分正確的做法。 今天我要給大家特別介紹一款紅豆薏米冬瓜湯， 這是一道很不錯的湯品， 下面來具體看一看它的做法是怎麼樣的吧!
很多人可能不知道， 薏米紅豆湯是祛濕佳品。 體內有濕氣， 喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。
做法：
食材
材料：薏米、紅豆、冬瓜
步驟/方法
1、薏米紅豆各一把， 清水浸泡。
2、冬瓜洗淨切塊。
3、把泡發好的薏米紅豆和冬瓜一起放入燉盅。
4、加適量鹽和清水， 燉一晚， 其實不需要一晚， 它會自動斷電的， 晚上燉上， 早上起床就已經好啦。
燉好的冬瓜湯， 可以滴一點香油在上面。
注意事項
冬瓜的營養價值：
1.利尿消腫：冬瓜含維生素C較多， 且鉀鹽含量高，
2.減肥：冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 還可以有助於體形健美。
紅豆可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛;飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要去濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏仁和紅豆莫屬。
3.清熱解暑：冬瓜性寒味甘， 清熱生津， 僻暑除煩， 在夏日服食尤為適宜。
這麼清涼解熱的紅豆薏米冬瓜湯做好了，
