夏天吃太涼 反而不健康

　哈爾濱醫科大學附屬第四醫 院急診科劉勇指出， 大量冷飲進入腸胃後， 會迅速帶來四種不良後果：一是過量飲用的冰鎮飲料， 特別是碳酸飲料， 需要體內水分稀釋， 使人體更易受暑熱侵襲;二 是食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮， 導致腹痛、腹瀉等症狀;三是吃了過涼的食物會增加心臟負擔， 沖淡胃液， 影響消化， 引起噁心、嘔吐等;四是冷飲進入體內， 體內溫度驟降， 暑熱積聚在體內某些部位無法散發， 使中暑的幾率加倍。 以上幾點同時作用於人體， 就容易使人中暑了。

北京中醫藥大學營養學 教授周儉指出， 喝一杯熱茶其實是解暑的法寶。 這是因為， 飲用熱茶能促使毛孔張開， 促進汗腺的分泌， 體內的大量水分通過皮膚上的毛孔滲出並蒸發掉， 同時帶走 體內的熱量， 使降溫效果更好。 此外， 熱茶能起到良好的利尿作用， 使體內多餘熱量隨尿液排出體外。