苦瓜減肥法排毒養顏 S曲線貴在堅持不懈

第一天減肥食譜：

早餐：10個餃子

中餐：米飯小碗+清蒸魚

晚餐：優酪乳+苦瓜

PS：苦瓜要生吃1根。

第二天減肥食譜：

早餐：優酪乳+火腿

中餐：餛飩

晚餐：苦瓜

第三天減肥食譜：

早餐：麵條

中餐：青菜+苦瓜

晚餐：煮白菜

第四天減肥食譜：

早餐：牛奶+苦瓜

中餐：手撕雞

晚餐：土司

第五天減肥食譜：

早餐：饅頭+牛奶

中餐：苦瓜湯

晚餐：蘋果

PS：由於苦瓜是寒性食物， 所以在實施五天減肥食譜的過程中， 不要再進行紅茶、綠茶等， 只需和清水即可。