家庭治療感冒的3個食療方，收藏備用

感冒是常見的疾病， 尤其是身體抵抗力差的老人和小孩， 基本每年都會感冒1~2次。 感冒不算什麼大病， 但是頭疼、腦熱、鼻塞、沒精神還是很困擾。 吃藥又怕傷身， 那怎麼辦呢？給你推薦治療感冒的3個食療方， 在家就能自己做！

3個食療方， 幫你輕鬆告別日常感冒

1、風寒感冒——生薑紅糖水

常見症狀：體溫升高、發熱、怕寒、頭疼、流鼻涕等；

生薑紅糖水——生薑適量， 切片， 放入鍋中燒開， 加入紅糖， 小火慢慢煮， 濾水飲用即可。 感冒期間， 每日飲用3次左右， 日常亦可飲用生薑紅糖水預防感冒。

2、風濕感冒——蔥白蘿蔔水

常見症狀：發熱、頭疼、鼻塞、聲音嘶啞、困倦乏力、沒有食欲；

蔥白蘿蔔水——白蘿蔔250g， 切片待用；蔥白10段， 放入鍋中一起煎煮， 大火燒開了再用文火慢煎20分鐘。 趁熱溫服， 此方對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病皆有輔助治療作用。

3、風熱感冒——白菜綠豆芽湯

常見症狀：發熱、怕風寒、頭痛、恪守、咽喉疼、眼睛發紅發幹；

白菜綠豆湯——白菜頭1~2個， 綠豆芽30g， 一起放入鍋中煎水飲用， 可有效去除風熱引起的感冒， 老人和小孩都可以食用。

除了以上3個食療方， 對待感冒還有幾個需要注意的飲食原則， 也要注意了：

①選擇容易消化的食物， 如牛奶、粥、湯等；

②清淡飲食很重要， 如白粥、小米粥等；

③多吃含有維生素C和E的食物， 如像是、葡萄、蘋果等；

④禁止吃油膩、生冷以及辛辣的食物， 不利於感冒治療。