夏天做什麼菜開胃

夏天比較炎熱， 由於天氣炎熱的原因人們可能出現食欲不佳的情況， 食欲不佳， 胃口不好會影響人體營養的吸收。 夏天的時候可以做一些開胃的菜， 開胃的菜有很多， 比如白蘿蔔， 豆腐， 黃瓜等， 很多人不知道夏天做什麼菜開胃， 夏天做什麼菜開胃？接下來我們來看看吧。

一、白蘿蔔泡菜

清爽可口的白蘿蔔泡菜可算是開胃首選。 白蘿蔔在所有蔬菜中， 消除疲勞的效果最為理想。 尤其對消除腹脹之氣有很大作用。 做蘿蔔泡菜時， 若使用有機白蘿蔔， 就不必去皮。 生薑則要用嫩姜， 老薑的纖維太粗。 小黃瓜也要儘量買有機的， 以免農藥殘留。

製作方法：白蘿蔔半根， 生薑5片， 小黃瓜2根。 白蘿蔔去皮刨絲， 生薑刨絲或切片， 小黃瓜洗淨切薄片。 調味料可使用糖、鹽、醋， 酌量拌勻。 糖可用蜂蜜， 鹽可用粗鹽， 醋可用鳳梨醋、百香果汁或其他水果醋。 以上的所有材料， 依個人喜好加入調味料拌勻即可。

二、酸菜花鯽魚湯

花鯽魚所含有的豐富的蛋白質、鈣質、鐵質、磷等元素， 非常有營養的。 而酸菜正是去除腥味， 開胃的佳品。 如果能夠在吃飯前喝一碗這樣的湯， 肯定能夠食欲大增！

製作方法：首先， 需要將花鯽魚的內臟清除乾淨， 然後洗乾淨之後用油煎一下， 然後加入清水， 直至花鯽魚被煮開。 這時候， 准媽媽們就可以依據自己的口味來進行調味料的添加了， 主要有酸菜、蔥花、生薑等。 加完之後， 這道菜肴還需要用武火煮三到五分鐘， 再用小火煮十五分鐘到二十分鐘， 等湯汁變成乳白色， 就能出鍋啦！

三、酸黃瓜

黃瓜中的營養非常有益的， 而糖醋就更是極具開胃效果的調味品！可以在閒暇時間製作美味的酸黃瓜， 既簡單美味兼具營養， 又能開胃、解饞， 在閒暇之餘不如來自製酸黃瓜。

製作方法：首先， 准媽媽們要將黃瓜洗乾淨， 然後切成細條， 再用鹽巴醃制十五分鐘後， 加入少許的醋、糖一起攪拌均勻， 然後再將碗口用保鮮膜封住放入冰箱，

四、番茄炒豆腐

番茄味道酸酸甜甜， 含有不少的維生素C， 而豆腐中又含有不少的蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質以及其他的微量元素等， 這道菜肴真可謂是製作簡單， 用料簡單， 是道美味營養的佳餚。

製作方法：番茄先用開水燙一下， 然後將其洗淨去皮之後， 再將番茄切成厚片備用。 接著就是準備豆腐， 可以將豆腐切成三釐米左右的長方塊， 然後在鍋中放油， 待油熱了之後， 把切好的番茄和豆腐一起倒入鍋內， 再根據自己的口味加上醬油、白糖、鹽巴、味精等一起翻滾幾下， 等豆腐熟透了就能起鍋裝盤了。

五、蒜蓉蒸茄子

茄子有一種特殊的香味， 搭配上蒜蓉真是天生一對。 製作方法：這道蒜蓉蒸茄子製作方法簡單， 準備兩根茄子， 去皮切小塊， 放在盤子裡， 淋上少許油， 上鍋隔水蒸15分鐘後取出。 鍋中倒入少許底油， 煸香蒜末和薑末後加入適量醬油和烏醋， 雞精， 淋在蒸好的茄子上即可。

六、蜂蜜苦瓜

苦瓜味道甘香， 雖然有的人害怕苦瓜的苦味， 但這道清熱解毒的蜂蜜苦瓜利用蜂蜜的甜度中和苦瓜的苦味，