枸杞怎麼吃補腎，四種吃法補腎效果佳！

枸杞的功效有很多， 補腎就是其中的一種。 那麼你知道枸杞怎麼吃最補腎嗎？下麵推薦四種最佳的補腎吃法。 女性吃枸杞能夠補血養顏， 男性吃枸杞能夠治療腎虛。 那麼枸杞怎麼吃才補腎呢？

枸杞的功效

1.延緩衰老

枸杞子自古就是滋補養人的上品， 有延衰抗老的功效， 所以又名“卻老子”。 枸杞中的維生素C含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高， 鐵含量比牛排還高。

2.壯陽

枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3.美白養顏

對於女性而言， 常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

4.養肝明目

枸杞性甘、平， 歸肝腎經， 具有滋補肝腎， 養肝明目的功效， 常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5.補虛生精

枸杞全身都是寶， 枸杞子能補虛生精， 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯， 如能經常飲用， 便可強身健體。

6.抑癌防癌

枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用， 可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

枸杞對於男性朋友來說， 最大的誘惑就是補腎了， 那麼怎麼吃最補腎被?一起去瞭解一下吧。

1.生吃

平時我們能接觸到的多為枸杞乾果， 類似于葡萄乾， 其實枸杞子生吃味道是很不錯的， 甜中帶著清香， 但不能吃太多， 否則容易上火。 早晚各取20-30粒嚼食， 長期食用， 養顏明目， 延年益壽。

2.枸杞泡水

如果覺得直接嚼服不妥， 也可泡水後食用， 將洗淨的枸杞放入杯中， 沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。 堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個， 又方便且效果極佳。

3.泡酒

用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用， 能促進造血功能， 還能抗衰老、保肝及降血糖， 並對於視力減退， 頭暈眼花均能起到一定療效。 枸杞可浸泡於黃酒或白酒內， 七天后即可服用。

4.枸杞子泡茶

取枸杞30-40粒， 泡於茶中， 碧茶紅果， 色香俱佳， 清香醇和， 生津止渴， 堅持飲用，