在很多餐廳或家裡的餐桌上常常可見花蛤的身影，
花蛤的味道鮮美，
受到很多人的喜愛。
處於懷孕初期的孕婦，
又喜愛花蛤。
其實懷孕之後胃口更加的多變，
想吃的食物非常多，
花蛤也有很豐富的營養，
但是最好不要貪吃。
在懷孕初期的孕婦偶爾吃一點，
能夠補充營養。
那麼懷孕期間的孕婦吃花蛤有好處嗎?吃的時候應該注意什麼呢?
花蛤當中的營養很豐富，
尤其是蛋白質含量比較高，
而且花蛤的氨基酸組成是非常合理的，
同時花蛤的脂肪含量比較低，
不飽和脂肪酸含量又比較高，
任何營養成分都非常容易被孕婦消化以及吸收。
因此懷孕期間的准媽媽們可以適當的吃一些花蛤來補充營養，
提升自己的營養水準，
讓胎兒有更好的條件和環境去發育。
花蛤當中還含有非常豐富的礦物質，
尤其是鈣鎂，
鋅等，
礦物質的含量非常豐富，
對胎兒的各項生長發育都能起到促進的作用。
花蛤還能夠起到滋陰明目的功效，
對於女性來說，
花蛤本身就是一種保健食材，
懷孕之後吃花蛤，
更能夠起到滋養胎兒，
滋陰養顏的作用。
懷孕期間，
有很多孕婦的胃部常常出現不適的症狀，
這個時候吃一些花蛤，
還能夠起到潤五臟，
調節脾胃功能的作用。
在吃花蛤蜊的時候，
孕婦們應該注意，
花蛤本身的味道是非常鮮美的，
所以我們在烹調花蛤的時候，
不需放過多的調料，
更不需要放味精，
如果調料放得過多，
反而會影響到花蛤的味道。
綜上所述，
懷孕初期是能吃花蛤的，
孕婦吃花蛤蜊的好處多多，
花蛤是不可多得的高營養低熱量的食物，
在懷孕的過程當中，
孕媽媽們常常吃一些花蛤，
不僅僅可以讓自身變得更健康，
更能夠讓胎兒的生長和發育得到更有力的保障，
所以在懷孕的過程當中，
孕婦們應該有選擇性的多吃花蛤等高營養的食物。
