牛奶泡香蕉減肥嗎

減肥是大家非常關心的問題， 這是因為很多人都減不下來肥的， 無論是採用什麼樣的方法都沒有辦法減肥的， 就算是好不容易減肥下來也會出現反彈的情況， 這樣的話人們還是採用食療的方法， 效果會變得更好一些的， 比如說牛奶泡香蕉， 這種減肥的方法效果就是非常不錯的， 可以直接將這種食物代替主食的， 這樣的話就可以達到更好的功效。

功效：

1、香蕉牛奶減肥法就是一日三餐一香蕉牛奶代替主食。

2、香蕉牛奶可以減肥， 但是在食用的過程中， 注意香蕉不要空腹吃;喝不完的熱牛奶不要放在保溫杯裡，

3、香蕉富含纖維質， 有潤腸通便， 潤肺止咳， 清熱解毒， 助消化和滋補的作用。 香蕉富含維生素a， 可以有效維護皮膚毛髮的健康， 對防治手足皮膚皸裂十分有效， 還能令皮膚光潤細滑。

4、牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等， 所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸， 消化率高達98%。 牛奶營養豐富， 含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質， 特別是含有較多維生素B族， 它們能滋潤肌膚。 牛奶中含有豐富的鈣元素， 能説明人體燃燒脂肪， 促進機體產生更多能降解脂肪的酶。

維他命B1、B2：促進糖類和脂肪的代謝， 預防浮腫， 消除疲勞。

鉀：促使將導致血壓上升的鈉通過尿液排出體外， 有助於消除浮腫。

鎂：調節血壓， 調節鈣在人體內的作用。

膳食纖維：有助於消除便秘。

血清素：安定神經， 促進睡眠， 解除焦慮， 消除饑餓感。

植物營養素：含有的多酚具有強烈的抗氧化作用， 有助於抗衰老。

酶：可以順利被腸胃吸收， 增加腸胃的休息時間。