骨折吃什麼補品？

2015-12-25

隨著冬天的到來，不少老人都會在這個時候發生骨折現象，那骨折的時候該吃什麼補品呢?老人骨折最大的原因便是骨質疏鬆，這時就得補鈣，但光光靠補鈣也是不行的，還要買一些其他的補品，並且補品須長期服用，這也是一般不菲的費用。

現今市面上有不少補品和保養品，簡單介紹如下：

1 、牛奶。可選擇鮮牛奶或奶粉。

2、蜂蜜。這個能夠配合牛奶來食用，效果非常不錯;

3、魚油肝膠囊。同時患有高血壓的老年人也很適合;

4、維生素C。這個極力推薦，建議老人食用，也可用番茄來代替，效果是一樣的;

5、松花粉。松花粉價格比較昂貴，且效果並不是很大，所以不推薦老人食用;

6、豆漿。這個不僅僅實惠，且效果很好，豆製品中富含不少蛋白質;

7、鈣片。這個是最經濟實用的，而且價格也不貴，大眾都能消費的起;

8、骨頭湯。牛骨和雞肉湯都可以，最好是少鹽分、清水的。

9、天然番茄紅素軟膠囊。

這個也就是番茄，不如番茄價格實惠，如果實在是想要吃藥片，可以吃VC的;

10、螺旋藻片。不推薦食用，根據調查資料顯示，不少老人吃了螺旋藻片，並沒什麼效果，還不如蛋白質，但有興趣的可以嘗試下。

11、蛋白質粉。老人骨折時吃這個是很好的，但蛋白質粉在市場上的價格參差不齊，線下賣的非常貴，建議在一些正規的網站購買，較實惠，不推薦片狀，片狀不容易吸收，老年人腸胃普遍都不怎麼好。

補品或者保養品並不代表就是藥，所以可能會存在一定程度的不滿，有科學雜誌報導，補品和保健品還是有一定的效果作用的，但平時還是要多走路，平時注意安全。