嬰兒五穀雜糧糊配方

人吃五穀雜糧， 嬰幼兒從開始添加輔食起， 就應該給他多做一些有營養的雜糧食品。 嬰兒五穀雜糧糊配方一般包括紅豆， 花生， 核桃仁， 小米， 紫米， 糯米等， 以及各種堅果都可以添加， 然後放入電鍋中先將其煮爛， 一般1-3歲的寶寶都可以食用， 不僅營養價值很高， 而且味道可口， 寶寶們都很喜歡。

嬰兒五穀雜糧糊配方

1、將紅豆、芸豆、花生、核桃仁等不易煮爛的材料提前在涼水中泡1晚， 或者先在鍋中加少許水煮開， 可以多燜一會兒。

2、泡好的雜糧、堅果連同大米、紫米(黑米)、糯米、小米等放入電飯煲中， 加入適量的水和椰汁(可以多放一些， 會讓飯更加鬆軟香甜)。

3、加入去掉棗核的紅棗、蜜餞或果脯(蜜餞或果脯的種類和量可以依寶寶的個人喜好)， 點4～6滴烹調油。

4、蓋上蓋， 讓電飯煲煮。 煮好後稍燜一小會兒就可以吃了!適合人群：1歲3個月以上寶寶。

一、寶寶常吃五穀雜糧的好處？（嬰兒五穀雜糧糊配方）寶寶吃粗糧可預防骨質疏鬆。 寶寶喜歡吃甜食， 而甜食使體液由弱鹼性變成弱酸性。 為了維持人體內環境的酸堿平衡， 就會消耗大量鈣質， 導致骨骼因脫鈣而出現骨質疏鬆。 因此， 常吃些粗糧、瓜果蔬菜， 可使骨骼結實。

寶寶常吃些粗糧蔬菜， 能促使毒素排出， 有益於皮膚的健美。 還能維護牙齒健康， 經常吃些粗糧， 不僅能促進寶寶咀嚼肌和牙床的發育， 而且可將牙縫內的污垢涮除掉。 所以說， 寶寶吃粗糧還是好處多多的。

二、各類五穀雜糧對我們身體都有哪些好處？（嬰兒五穀雜糧糊配方）我們天天都是白麵、米飯、山珍、海味、大肉、大魚的， 也該清理一下自己的腸胃， 吃些粗糧可以使你的腸胃更健康， 食欲更強。 五穀雜糧的營養價值不盡相同。

小米富含色氨酸、胡蘿蔔素， 健胃又滋補；

米糠皮是最便宜的防癌食品；

燕麥富含蛋白質， 最佳的降血脂食物；

高粱富含脂肪酸和鐵；

薯類含胡蘿蔔素和維生素C。

黑米是四季進補佳品；

穀芽是開胃助消化的好食品；

小麥是最好的保健抗癌食品；

大麥是調整腸胃功能的健康食品；

小麥胚芽是營養的精華；

蕎麥是強心降壓的健康食品高粱是健脾止瀉的健康食品；玉米是有名的抗癌防衰的食品；

花生是延年益壽的長生果；

黑芝麻是補血明目的健康食品；

芝麻是抗衰防老的食品；

黑豆是滋補腎陰的最佳食品；

紅豆是消腫補血的好食品；

綠豆是夏日最佳消暑食品， 綠豆味甘性寒， 有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用；